Friday, July 19, 2019

सिद्धार्थ मल्होत्रा और जैकलीन फ़र्नाडिज़ कर रहे है एक दुसरे को डेट जानिए पूरा मामला

हेल्लो फ्रेंड्स आप सभी का फिर से एक बार वेबज्ञान पर दिल से स्वागत है,आज हम आपके साथ एक बहुत रोचक जानकारी शेयर करने वाले है,अगर आप भी बॉलीवुड के दीवाने है तो वह आर्टिकल पूरा जरुर पढ़े.

बॉलीवुड बहुत सालो से हमें Entertain करता आया है और हम भी बॉलीवुड के सितारों के फेन बन गए है,और हमारे सितारे कि पर्सनल लाइफ के बारे मे भी जानकारी रखना चाहते है.

sidharth and jacqueline


दोस्तों आज हम आपको सिद्धार्थ और जैकलीन के बारे मे बताने वाले है,यह दोनों एक दुसरे को डेट कर रहे है यह बात सच है,तो चलिए पूरी कहानी जानते है.

सिद्धार्थ मल्होत्रा ने अपने फ़िल्मी करियर कि शरुआत कारण जोहर कि फिल्म स्टूडेंट ऑफ़ थ इयर्स से कि और वहा पर अलिया भट्ट और सिद्धार्थ एक दुसरे के बहुत करीब आ गए और दोनों को प्यार हो गया.


सिद्धार्थ और अलिया ने इसके बाद भी फिल्म मे साथ काम किया और लोगो को दोनों कि जोड़ी बहुत पसंद आई परंतु कुछ समय बाद दोनों के बिच मत भेद के कारण जुदा हो गए.

अलिया के साथ ब्रेकअप होने के बाद सिद्धार्थ का बुरा समय शुरू हो गया और सिद्धार्थ कि फिल्मे एक बाद एक फ्लॉप हो गई.

अब सिद्धार्थ मल्होत्रा को काम मिलना भी मुश्कील हो गया लेकिन बाद मे उनको जैकलीन के साथ एक फिल्म मे काम करने का Chance मिला जिस फिल्म का नाम था A Gentleman,यह फिल्म शायद आपने देखि हो.


यह फिल्म एक लव स्टोरी के बारे मे है,इस फिल्म के बाद सिद्धार्थ और जैकलीन दोनों एक दुसरे के प्यार मे पड़ गए और आज दोनों एक दुसरे को डेट कर रहे है.

A Gentleman फिल्म हिट तो नहीं हुई पर फ्लॉप होने से बच्च गई जिसके बाद सिद्धार्थ का विश्वास थोडा और बढ़ गया और आज वह परणीती के साथ फिल्म का शूटिंग कर रहे है.                

Thursday, July 18, 2019

शाहरुख़ और काजोल करते है एक दुसरे से प्यार जानिए पूरी सच्चाई

हेल्लो फ्रेंड्स आप सभी फिर से एक बार हमारी वेबसाइट वेबज्ञान पर दिल से स्वागत है,आज हम आपके साथ एक बहुत रोचक और सीक्रेट बात शेयर करने वाले है जो आपको जरुर पसंद आएगी.


आज पूरी दुनिया बॉलीवुड कि दीवानी है,दुनिया को छोड़ो पूरा इंडिया तो जररू बॉलीवुड का दीवाना है और साल मे बहुत सारी फिल्म रिलीज़ होती है जिसमे कुछ फिल्म हिट होती है तो कुछ फ्लॉप ऐसा चलता रहता है.

दोस्तों कुछ फिल्मे ऐसी भी होती है जो हमें जीना सिखाती है और एक छोटी फिल्म हमें बड़ा संदेश दे जाती है,ऐसी बहुत फिल्म है जैसे कि Bhaag Milkha Bhaag,English Vinglish,Mary Kom और 3 Idiots अगर ऐसा लिस्ट बनाया जाए तो शाम हो जाएगी आपको पढ़ते पढ़ते.

दोस्तों आज Trend पूरा बदल गया है क्यु कि आज ज्यादा लोग Lust कि तरफ ज्यादा Attract होते है और आज कल सच्चा प्यार कहा देखने को मिलता है.


आज का प्यार चल गया तो चाँद तक वरना शाम तक ऐसा हो गया है लेकिन बॉलीवुड मे कुछ ऐसी फिल्मे भी है जो हमें प्यार कैसे करते है वह सिखाती है.

दोस्तों आज हम बात करने वाले है बॉलीवुड कि सुपर हिट जोड़ी शाहरुख और काजोल के बारे यह जोड़ी हर बार स्क्रीन पर धमाल मचाती है और यह सबसे रोमांटिक जोड़ी भी है.

Kajol And Shahrukh Khan News In Hindi

काजोल और शाहरुख़ एक दुसरे के साथ काम करते समय प्यार करने लगे थे यह बात सच है तो चलिए जानते क्या है पूरी सच्चाई.

शाहरुख़ खान जब पहली बार मुंबई आये तब खान के पास कुछ भी नहीं था और कुछ था तो वह था अपना हुनर और तब शाहरुख़ खान ने अपने आप से कहा कि वह मुंबई के बादशाह बन के दिखाएगे.

बॉलीवुड के बादशाह ने अपने Career कि शुरुआत Tv Serial से कि और फिर 1992 मे पहली बार Deewana नाम कि फिल्म से अपने बॉलीवुड Career कि शुरुआत कि और आगे वह खल नायक का किरदार निभाने लगे.

1993 मे काजोल और शाहरुख़ ने पहली बार एक साथ काम किया वह फिल्म का नाम था Baazigar यह फिल्म सुपर हिट रही.


Baazigar के बाद लोगो ने काजोल और शाहरुख़ कि जोड़ी को खूब पसंद किया फिर 1995 मे DDLJ मे फिर से यह जोड़ी ने कमाल कर दिया और यह बॉलीवुड कि सबसे बड़ी हिट फिल्म साबित हुई.

शाहरुख़ खान और काजोल DDLJ फिल्म के शूटिंग के समय एक दुसरे के करीब आये और दोनों एक दुसरे से प्यार करने लगे यह बात काजोल ने खुद बताई.

दोस्तों लेकिन मुश्केली यह थी कि बादशाह कि शादी पहले से गौरी के साथ हो गई थी इसीलिए काजोल और शाहरुख़ का ब्रेकअप हो गया और काजोल ने अजय देवगन के साथ 24 February 1999 मे शादी कर ली.

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 दोस्तों आज भी यह जोड़ी कमाल कर रही है और आज भी यह जोड़ी हमें प्यार कैसे करते है वह सिखाती है तो आपको यह आर्टिकल कैसा लगा हमें कमेन्ट करके जरुर बताए. 

Tuesday, July 9, 2019

Kabir Singh के बाद शाहिद कपूर और किअरा अडवाणी के बिच बढ़ी नजदीकिया

हेल्लो दोस्तों आप सभी फिर से एक बार वेबज्ञान पर दिल से स्वागत है,आज हम आपको कुछ बहुत रोचक जानकारी देने वाले है.

Bollywood मे आने का सपना बहुत सारे लोगो का होता है और यह उम्मीद ले कर बहुत सारे लोग सपनो के शहर मुंबई आते है पर कुछ लोग ही अपना नाम बना पाते है.

हर साल बॉलीवुड मे अंदाजित 1200 से 1500 मूवीज रिलीज़ होती है लेकिन कुछ मूवी अपना दम Box Office पर दिखा पाती है.

Kabir Singh Movie


कबीर सिंह मूवी हाल मे ही रिलीज़ हुई है और इस साल कि सबसे बड़ी फिल्म रही है,दोस्तों मे आपको बता दू कि Kabir Singh वर्ल्ड वाइड 1200 स्क्रीन पर रिलीज़ हुई और 300 Cr कि Collection कर पाए.

शाहिद कपूर ने बॉलीवुड मे बहुत सारे सुपर हिट फिल्म दी है पर कबीर सिंह शाहिद के फ़िल्मी जगत कि सबसे बड़ी और हिट फिल्म साबित हुई.

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 शाहिद कपूर बॉलीवुड के सबसे Handsome एक्टर है और सुपर स्टार भी है तो आज हम आपको शाहिद और किअरा के बिच बढती नजदिकिया के बारे मे बताने वाले है.

किअरा अडवाणी ने भी बॉलीवुड मे बहुत सारी फिल्म मे काम किया है और M.S.Dhoni के बाद किअरा कि एक्टिंग को लोगो ने बहुत पसंद किया है.

कबीर सिंह शाहिद और किअरा कि पहली फिल्म है जिसमे दोनों ने एक साथ काम किया है और यह दोनों कि सबसे बड़ी फिल्म है.

लोगो को किअरा अडवाणी और शाहिद कपूर कि जोड़ी बहुत पसंद आई और यह दोनों कि केमिस्ट्री भी लोगो को पसंद आई.

कबीर सिंह फिल्म के प्राचर के टाइम शाहिद ने किअरा से कहा कि तुम मुझसे दूर रहो वरना मीरा मुझको छोड़ देंगी यह बात सुन कर वहा पर बेठे लोगो ने शोर मचाया और किअरा भी शर्मा गई.

Kabir Singh कि सफलता के बाद शाहिद और किअरा को मुंबई के कॉफ़ी शॉप मे एक साथ देखा गया और यह तस्वीर कैमरा मे केद हो गई.

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अगर आपने कबीर सिंह मूवी नहीं देखि तो जरुर देखे क्यु कि यह बहुत ही शानदार फिल्म है और लोग इसके दीवाने हो गए है.अगर आपको भी फिल्म पसंद है तो Comment जरुर करे.                 

Saturday, July 6, 2019

अलिया भट्ट ने कहा वरुण धवन पर था मेरा क्रश ? जानिए पूरी सच्चाई

हेल्लो फ्रेंड्स आप सभी का वेबज्ञान पर स्वागत है,आज हम आपको Bollywood कि कुछ अनकही बाते बताने वाले है,जो आपको बहुत अच्छी लगेगी क्यु कि आज कि दुनिया तो बॉलीवुड कि दीवानी है.

दोस्तों फिल्म जगत मे ऐसे बहुत सितारे है जो हमारे दिल मे कुछ ख़ास जगह बना के रहते है तो आपका भी कोई पसंदीदा सुपरस्टार जरुर होगा.

Bollywood हमें कई सालो से मनोरंजन प्रदान करता आया है और इसमें बहुती सारी ऐसी जोड़ी है जो हमें प्यार कैसे करते है वह फिल्म के जरिए सिखाते है.

ऐसी ही एक जोड़ी है जिनका नाम है वरुण और आलिया जो आपको बहुत पसंद होगी ऐसा मेरा अनुमान है क्यु कि यह दोनों कि फिल्म बहुत सुपर हिट और शानदार लव स्टोरी वाली होती है.

Varun Dhawan And Alia Bhatt Love Story

अलिया भट्ट और वरुण धवन पहली बार कारण जोहर के फिल्म स्टूडियो मे मिले थे वह दोनों Student Of The Years के ऑडिशन के लिए आये थे और वही पर इस फिल्म मे एक साथ काम किया तब से दोनों एक अच्छे दोस्त बन गए.

फिर अलिया भट्ट और वरुण धवन ने बहुत सारी फिल्मे एक साथ कि जैसे कि Humpty Sharma ki Dulhaniya और Badrinath Ki Dulhaniya यह दोनों बहुत ही सुपर हिट हुई.
अलिया भट्ट ने हाल ही मे जब कलंक फिल्म का प्रचार कर रहे थे तब एक Interview मे कहा कि वरुण धवन पर उनका Crush है पर वरुण मुझ पर ध्यान नहीं देता है क्यु कि वरुण कि एक गर्लफ्रेंड है यह सुन कर वरुण धवन हँसने लगे और कहा कि ऐसा कुछ नहीं है अलिया भट्ट मुझे भी पसंद है.

अब आगे क्या होगा वह तो किसी को पता नहीं पर यह बात जरुर सच है कि यह जोड़ी आगे भी हमें बहुत अच्छी फिल्म दिखाएगी.Share With Your Friends On Social Media        

Friday, July 5, 2019

अनिद्रा (Insomnia) के कारण,लक्षण और घरेलु उपाय

अनिद्रा कि बिमारी आज दुनिया कि सबसे बड़ी समस्या है क्यु कि दुनिया कि 50% Population Insomnia मतलब अनिद्रा कि समस्या से परेशान है और Insomnia के सबसे ज्यादा रोगी अमेरिका मे है,भारत मे 30% लोग अनिद्रा कि बिमारी से ग्रस्त है.

नींद भगवान का दिया सबसे बेहतरीन गिफ्ट है और अगर हमारी Life मे से नींद पूरी तरह से गायब हो जाए तो सोचो जीवन कितना मुश्कील हो जाएगा और ऐसा आज सच मे लोगो के साथ हो रहा है.

अनिद्रा कि समस्या के कारण बहुत सारे लोग आत्महत्या भी कर लेते है,या फिर Cipcal जैसे बहुत हानिकारक नींद कि गोली लेने लगते है.

Insomnia In Hindi

नींद कि दवा लेना सबसे हानिकारक माना जाता है क्यु कि इसके बहुत सारे Side Effects है जो आपके किडनी और लीवर को कमज़ोर बनाता है.

अगर आप भी अनिद्रा कि बिमारी के शिकार है तो डर ने कि कोई जरुरत नहीं है,आज मे आपको Insomnia के घरेलु उपाय के बारे मे बताने वाला हु.

तो सबसे पहले हम अनिद्रा के कारण के बारे मे जानकारी प्राप्त करेगे.

अनिद्रा के कारण - Causes Of Insomnia In Hindi  

दोस्तों अनिद्रा के बहुत सारे कारण हो सकते है परंतु यहा पर हम सबसे मुख्य कारणों के बारे मे चर्चा करेगे.

1.बहुत अधिक चिंता करना  

अगर आप बहुत अधिक चिंता करते है तो आपको Insomnia मतलब अनिद्रा कि बिमारी होगी क्यु कि दोस्तों चिंता करने से हमारे मन मे भय उत्पन्न होता है जिसके कारण नींद अच्छे से नहीं आती है.

चिंता करने से हमारा मानसिक संतुलन बिगड़ जाता है और बार बार हमें नकारात्मक विचार आने लगते है जिसके कारण हमारी नींद और चैन दोनों उड़ जाते है.

2.गुस्सा करने के कारण 

अगर आप बहुत अधिक गुस्सा करते है तो आज से बंद करे क्यु कि गुस्सा करने से आपको अनिद्रा कि बिमारी हो सकती है,आपने यह अनुभव किया होगा कि जब हमे गुस्सा आता है तब हमारी विचार शक्ति कम पड़ जाती है और कभी कभी हमें पूरी रात नींद भी नहीं आती है.

3.शराब कि लत लगना 

शराब कि लत के कारण भी अनिद्रा कि बिमारी होती है,क्यु कि जब कोई व्यक्ति शराब का सेवन करता है तब शुरुआत के दिन मे बहुत अच्छा लगता है परंतु धीरे धीरे यह आदत इंसान को कमज़ोर बनाती है.

शराब के कारण हमारा ब्रेन अपना पूरा कार्य नहीं कर सकता है और जब कभी शराब ना मिले तो नींद ना आने कि समस्या होती है.

4.शरीर मे दर्द होने के कारण  

अगर आपको कोई शारीरिक बिमारी है तो अनिद्रा एक सामान्य कारण है,अगर आपको अस्थमा जैसी बिमारी है या फिर कमर मे दर्द रहता है या फिर पीठ मे दर्द होता है तो भी नींद पूरी नहीं होती है.

5.मोबाइल का अधिक उपयोग करना  

अगर आप बहुत अधिक स्मार्ट फ़ोन का उपयोग करते हो तो सावधान हो जाए यह बहुत हानिकारक है क्यु कि जब आप स्मार्ट फ़ोन का उपयोग करते है तब फ़ोन कि लाइट आपके आँखों को बहुत अधिक नुकशान दायक होती है और यह भी अनिद्रा का एक कारण है.

इसीलिए आप कम से कम मोबाइल और लैपटॉप का उपयोग करे खास कर रात के समय.

अनिद्रा के लक्षण - Symptoms Of Insomnia In Hindi

- रात को नींद आने मे समस्या

- देर रात को सोना और सुबह जल्दी उठना 

- दिन भर थकान महसूस होना 

- एकाग्रता कि कभी  

- किसी भी कार्य मे मन नहीं लगना 

अब हम आपको अनिद्रा (Anidra) के घरेलु उपाय के बारे मे बताने वाले है,अगर आप यह घरेलु उपाय करेगे तो शत प्रतिशत आपकी यह समस्या दूर हो जाएगा.

दोस्तों एक व्यक्ति के लिए 24 Hours मे से 6 Hours कि नींद खाफी है,अगर आप 6 Hours से कम नींद लेते है या फिर 6 Hours से कम नींद आती है तो आप Insomnia के रोगी है.

अनिद्रा के घरेलु उपाय - Home Remedy For Insomnia 

1.हर रोज़ एक्सरसाइज करे 

दोस्तों आप तो यह सुना ही होगा कि थकान इस दुनिया का सबसे आराम दायक तकिया है,अगर आप रोज़ Exercise करते है तो रात को जब आप सोने के लिए जाएगे तो बहुत थकान महसूस होगी क्यु कि शारीरिक व्यायाम करने मे बहुत अधिक उर्जा लगानी होती है.

Exercise करने से आपकी बॉडी मे अधिक मात्रा मे ऑक्सीजन वायु आता है इसीलिए आपका ब्रेन बहुत अच्छी तरह से काम करेगा और नींद भी अच्छी आएगी. 

2.बादाम का तेल 

अगर आपको नींद नहीं आती है तो बादाम का तेल आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है,आपको थोडा बादाम का तेल लेना है फिर अपने सिर पर धीरे धीरे लगाना है और मसाज करना है.

अगर आप बादाम के तेल से हर रोज़ मसाज करते है तो आपको अनिद्रा कि समस्या से जल्द से जल्द आराम मिलेगा.

3.ॐ मंत्र का जप करे    

अनिद्रा कि समस्या मे आपको सोने से ठीक पहले ॐ मंत्र का जप करना चाहिए  क्यु कि इसकी ध्वनी से हमारा मन शांत और एकाग्र होता है.

4.दूध और मिश्री का सेवन करे  

दोस्तों दूध मे ऐसा ख़ास गुण होता है जो आपको नींद लाने मे मदद करता है,आपको एक ग्लास दूध को गर्म करना है और फिर उसमे थोड़ी मिश्री मिलादे फिर 30 मिनट के बाद जब दूध ठंडा हो जाए तब दूध को आप पिये फिर देखे कैसे आपको नींद आती है.

दोस्तों दूध और मिश्री का सेवन करने के बाद आपको कब सुबह होगी पता नहीं लगेगा इतना अद्भुत गुण होता है दूध मे और अगर गाय का दूध हो तो यह सबसे बेस्ट है.

5.अनुलोम - विलोम प्राणायाम करे    

अनुलोम विलोम प्राणायाम करने से आपको Insomnia कि बिमारी हमेशा के लिए ख़त्म हो जाएगी क्यु कि यह सबसे अद्भुत योग क्रिया है,अगर आप नहीं जानते कि प्राणायाम कैसे करे तो मेने पहले एक आर्टिकल लिखा है वह जरुर Read करे.  
           

             

Thursday, July 4, 2019

दौड़ ने से होते है यह बेहतरीन 10 फायदे

दौड़ ने के फायदे के बारे मे जानकर आप भी हर रोज़ दौड़ ना शुरू करेगे क्यु कि आप हर रोज़ दौड़ ने के इतने अच्छे अच्छे लाभ होते है कि आपका भी मन करेगा कि अब तो दौड़ना ही है.


दोस्तों आपको हर रोज़ कम से कम 30 मिनट तो Running करना ही चाहिए तभी यह सब फायदे आपको मिलेगे तो अब हम Running के 10 फायदे के बारे मे Detail मे समझते है.

Benefits Of Running In Hindi 

1.स्वस्थ दिमाग के लिए जरुर दौड़े 

दोस्तों हर रोज़ दौड़ ने से हमारा दिमाग बहुत तेज़ होता है क्यु कि जब आप Running करते है तब Body मे अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होता है और दिमाग को भरपूर मात्रा मे ऑक्सीजन मिलता है.

दोस्तों जब हम दौड़ते है तब दिमाग मे खून का प्रवाह भी अच्छी तरह बेहता है तो इसीलिए आपको हर रोज़ Running करने के जरुरत है.

2.अस्थमा को ख़त्म करे

अगर आप दमा और अस्थमा कि बिमारी से परेशान है तो चिंता करने कि कोई जरुरत नहीं है,आप हर रोज़ धीरे धीरे Running करना शुरू करे क्यु कि ऐसा करने से आपके Lungs मतलब कि आपके फेफड़े मजबूत होगे और यह समस्या कायमी खत्म हो जाएगी.

मेरा दोस्त राहुल यह समस्या के कारण बहुत परेशान था तो हम दोनों ने एक साथ धीरे धीरे दौड़ ना शुरू किया पहली बार मे दौड़ ने पर राहुल को बहुत मुश्कील महसूस हुआ परंतु हर रोज़ के अभ्यास के बाद आज वह 70% अस्थमा से मुक्त है.

3.हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद

दोस्तों जब हम Running करते है तब हमारी बॉडी मे रक्त का प्रवाह अच्छी तरह से फ्लो होता है जिसके कारण हार्ट स्वस्थ रहता है और धमनि कि कार्य शक्ति बढती है.

जब हार्ट स्वस्थ रहेगा तो हाई ब्लड प्रेशर कि समस्या आपको कभी होगी तो अगर आप High BP से परेशान है तो जरुर दौड़े.

4.इम्युनिटी पावर को बढ़ाता है

अगर आप बार बार बिमारी के शिकार होते है तो इसका मतलब है कि आपके शरीर का इम्युनिटी पावर कमजोर है,बार बार सर्दी जुकाम होना इसका मुख्य लक्षण है.

तो हर रोज़ तेज़ी से Running करने से आपका इम्युनिटी पावर बढ़ता है और आप हमेशा के लिए स्वस्थ रहेगे.

benefits of running in hindi

5.वजन कम करने के लिए दौड़े

Weight Lose करने का सबसे अच्छा तरीका है हर रोज़ Running करे क्यु कि दौड़ ने से आपके शरीर मे जो अधिक मात्रा मे फैट है वह कम होता है.

शरीर मे उर्जा कि खपत अधिक बढ़ जाती है और आपका वजन धीरे धीरे कम होने लगता है,अगर आप बस एक दिन Running करते है तो वजन कम नहीं यह काम नियमित करना है.

6.शारीरिक क्षमता बढती है

दोस्तों आप सिर्फ 10 दिन तक यह प्रयोग करे कि हर रोज़ Running के लिए समय निकाले और बहुत जोश के साथ दौड़ ने के लिए जाए फिर आप महसूस करेगे कि आपके शरीर मे शक्ति बढ़ेगी और जोश भी बढेगा आपका मूड बहुत अच्छा रहेगा.

7.आत्म विश्वास बढ़ता है 

दोस्तों आपको यह थोडा अजीब लगेगा कि Running करने से आत्म विश्वास कैसे बढेगा ? परंतु यह बात शत प्रतिशत सही है.

दोस्तों दौड़ ने से आपके अंदर Confidence आता है,आपको धीरे धीरे ऐसा लगता है कि आप कुछ भी कर सकते है क्यु कि जब शरीर कि शक्ति बढती है तो विश्वास भी बढेगा.

8.डायबिटीज को कम करता है 

डायबिटीज के मरीज़ के लिए तो वह सबसे जरुरी और फायदेमंद एक्सरसाइज है क्यु कि जब हम दौड़ लगाते है तब हमारे शरीर मे शुगर का स्तर कम होता है और बॉडी का तंत्र मजबूत होता है.

हर रोज़ दौड़ ने वाले व्यक्ति को जिंदगी मे कभी भी डायबिटीज नहीं होगी तो अगर आप मधुमेह जैसे रोगों से बचना चाहते हो तो Running जरुर करे.

9.हड्डिया मजबूत होती है

बहुत ऐसे लोग है जो हड्डी कमजोर होने से परेशान है परंतु अगर आप हर रोज़ दौड़ना शुरू करते है तो आपका शरीर पूरा वज्र के समान हो जाएगा और हड्डिया तो बहुत स्ट्रोंग होगी.

अगर आपको Joint Pain रहता है तो यह 1 महीने मे ख़त्म हो जाएगा यह मेरा अनुभव है मेने ऐसे बहुत सारे लोगो को देखा है,यह कोई हवा मे बात नहीं हो रही है यह सब प्रमाणित है.

10.खुश रहने के लिए

दोस्तों आप जब भी कोई एक्सरसाइज करते है या दौड़ लगाते है तब शरीर मे दर्द होता है और वह दर्द कम करने के लिए हमारा दिमाग Endorphin नाम का केमिकल मुक्त करता है,जो हमें अच्छा Feel कराते है.

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Monday, June 24, 2019

सिरदर्द के कारण और घरेलु उपचार

हेल्लो फ्रेंड्स आप सभी का स्वागत है,आज हम आपके साथ एक बहुत महत्वपूर्ण जानकारी शेयर करने वाले है जो आपके काम जरुर आएगी.

आज हम बात करने वाले है सिरदर्द के बारे मे क्यु कि यह बहुत छोटी समस्या है परंतु अगर आपको बार बार सिर मे दर्द होता है तो यह सामान्य समस्या नहीं है,आपको जल्द सावधान हो कर इसका उपचार करना चाहिए क्यु कि यह आपके लिए भविष्य मे एक बड़ा खतरा बन सकता है.

सिरदर्द के अलग अलग प्रकार होते है,जैसे कि अगर आपको हर रोज़ सिर के सिर्फ आधे भाग मे दर्द रहता है तो इसको मायग्रेन अथवा आधाशी भी कहते है.

headache treatment in hindi

अगर आपको कभी कभी सिरदर्द रहता है तो इसको तनाव के कारण होने वाला दर्द कहा जाता है क्यु कि जब आप बहुत Stress मे होते है तो सिर मे दर्द होना एक सामान्य बात है.

दोस्तों जब हमें बुखार होता है तब आपने महसूस किया होगा कि सिर मे दर्द होता है इसको साइनस कहा जाता है,खास कर यह जुकाम और बुखार के कारण होता है.

अब हम आपको कुछ ऐसे कारण के बारे मे बताने वाले है जो सिरदर्द के मुख्य कारण है,तो अब हम बहुत अधिक डिटेल मे समझते है.

सिरदर्द होने के मुख्य कारण - Causes Of Headache 

1.तनाव सिर मे दर्द होने का एक बहुत बड़ा कारण है.

2.अगर आप बहुत अधिक परिश्रम करते है तो भी सिरदर्द होता है.

3.शरीर मे बुखार के कारण भी दर्द होता है.

4.सर्दी और जुकाम

5.अगर आपके शरीर मे कफ बन गया है तो वह मायग्रेन का कारण हो सकता है.

6.सिर मे छोट लगने के कारण

7.अगर आपकी आँखे कमज़ोर हो गई है तो वह एक कारण होता है.

8.बहुत ठंड लगने के कारण भी सिरदर्द होता है.

9.अगर दिमाग मे बुखार है तो बहुत अधिक दर्द होता है.

10.नींद कि कमी के कारण हल्का सा सिर मे दर्द रहता है.

11.बहुत अधिक गर्मी लगने से

12.अगर आप खट्टे प्रदार्थ का सेवन करते है तो दर्द होता है.

13.बहुत अधिक रौशनी मे रहने से

14.मोबाइल का बहुत ज्यादा उपयोग करने से

15.दिमाग मे रक्त का प्रवाह कम होने से भी दर्द होता है.

सिरदर्द के घरेलु उपचार - Home Remedies For Headache 

(1).गर्म पानी और नमक 

एक ग्लास गर्म पानी ले और उसमे 2 चमच नमक मिला दे फिर पानी को गर्म करे अब एक स्वस्छ कपडे को ले और उसे पानी मे भीगोकर फिर बहार निकाले और अपने सिर पर लगाए ऐसा करने से 10 मिनट के अंदर आपके सिर का दर्द कम हो जाएगा यह मेने बहुत बार किया है.

दोस्तों गर्म पानी के शेक से हमारे दिमाग को आराम मिलता है और रक्त का प्रवाह बहुत मुक्त रित से परिभ्रमण करने लगता है.

(2).अधिक मात्रा मे पानी पिये

दोस्तों सिर दर्द को और एक सबसे बड़ा कारण है कम पानी पीना अगर आप दिन भर बहुत कम पानी पीते है तो आपको सिर मे दर्द होगा क्यु कि हमारा दिमाग तरल प्रदार्थ से बना है उसमे 70% भाग पानी का होता है.

तो आपको दिन भर खूब पानी पिना है,आपको हर रोज़ कम से कम 12-15 ग्लास पानी पिना चाहिए तब आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी और एक खास बात का ध्यान रखे कि आप बार बार थूकना बंध करे क्यु कि थूक ने कि बुरी आदत आपके बॉडी मे जल का प्रमाण कम करती है.

(3).तुलसी के पते

दोस्तों अगर बात करे भारत मे पाए जाने वाली उत्तम औषधि कि तो वह तुलसी है,इसीलिए हमारी भारतीय संस्कृति मे तुलसी को माता कहा जाता है और पूजा भी होती है.

दोस्तों तुलसी एक मात्र ऐसा पौधा है जो दिन और रात दोनों समय पर ऑक्सीजन मुक्त करता है और Co2 को अपने अंदर ग्रहण करता है.

सिरदर्द के लिए घरेलु उपचार

आपको 15 से 20 तुलसी के पते लेने है और पते का पेस्ट बना के उसमे एक ग्लास पानी मिलाए और फिर गर्म करे इसको तुलसी का काढ़ा कहते है.

तुलसी का काढ़ा पीने से आपको तुरंत सिरदर्द मे आराम मिलेगा और ख़ास कर अगर आपको मायग्रेन का दर्द है तो यह बहुत फायदेमंद है.

अगर किसी भी प्रकार के बुखार के कारण आपको सिर मे दर्द हो रहा है तो तुलसी का काढ़ा पीने से वह बुखार गायब हो जाएगा और आपका दर्द भी,दोस्तों यह आप एक बार करके देखे बहुत लाभदायक है.

(4).चिंता कम करे

दोस्तों बहुत अधिक चिंता करने से तनाव के कारण हमारे सिर मे दर्द होने लगता है यह समस्या सभी लोगो कि है क्यु कि आज हमारी जीवन शैली कुछ भाग दोड भरी हो गई है.

अगर आप बहुत चिंता करते है तो यह आपके लिए बहुत हानिकारक है क्यु कि तनाव से हमारे शरीर मे बहुत सारी बिमारी जन्म लेती है,मेने पहले से इस पर एक पोस्ट लिखा है.

जरुर पढ़े :- चिंता मुक्त जीवन जीने के तरीके

मे फिर से आपको कहता हु कि चिंता नहीं चिंतन करे क्यु कि चिंता से डर पैदा होता है और डर से तनाव और तनाव से बिमारी.

(5).प्राणायाम करे 

दोस्तों यह पर अपना खास ध्यान लगाए क्यु कि अगर आपको कायमी सिर मे दर्द रहता है तो आपके लिए वह बहुत बड़ा खतरा है.

कायमी दर्द के बहुत कारण है जैसे कि मायग्रेन अथवा सिर मे चोट लगना या फिर दिमाग मे खून कि कमी होना अगर आपको हर रोज़ दर्द रहता है तो आप नियमित प्राणायाम करे.

प्राणायाम करने से आपके ब्रेन मे ऑक्सीजन कि मात्रा बढती है और खून कि कमी भी पूरी होती है क्यु कि प्राणायाम करने से रक्त प्रवाह अच्छे से होने लगता है.

अगर आपको दिमाग मे चोट लगी है तो जहा पर चोट लगी है वहा पर ट्यूमर बन जाता है जिसको ब्रेन ट्यूमर कहा जाता है,यह ट्यूमर बाद मे कैंसर बन जाता है.

तो प्राणायम करने से यह ट्यूमर 2 महीने मे जड से खत्म हो जाएगा,मेने पहले एक पोस्ट लिखा है कि प्राणायम कैसे करे तो आप जरुर पढ़े.

जरुर पढ़े :- प्राणायाम कैसे करे ? 

आपको कपालभाती और अनुलोम - विलोम दोनों प्राणायम हर रोज़ करने है.

(6).शीर्षासन करे

अगर बात करे आसन कि तो आपको शीर्षासन करना चाहिए और अगर आप युवा है तो जरुर करना ही चाहिए क्यु इसके अद्भुत लाभ है.

शीर्षासन करने से आपके दिमाग मे रक्त का प्रवाह बढ़ता है और दिमाग को बहुत अधिक मात्रा मे खून मिलता है तो आपकी Memory भी तेज़ होगी और सिरदर्द कायमी खत्म हो जाएगा.

सिरदर्द के लिए घरेलु उपचार

शीर्षासन मे आपको अपने मस्तिष्क पर पूरा शरीर खड़ा करना होता है,यह क्रिया आप धीरे धीरे करे क्यु कि यह पहली बार मे नहीं होगा परंतु बार बार प्रयास करने से हो जाएगा.

यहा पर आप Image मे देख सकते हो,अपने हाथ का सपोर्ट लेके यह क्रिया करे.

(7).अदरख वाली चाय

दोस्तों चाय तो हम भारतीय को बहुत पसंद है,तो आपके लिए यह चाय फायदेमंद भी हो सकती है,तो कैसे चलिए समझते है.

आपको अदरख का एक छोटा टुकड़ा लेना है और चाय बनाते समय उसमे अदरख को पेस्ट करके डाल देना है,अब चाय को आप पिये ऐसा करने से आपका सिदर्द गायब हो जाएगा यह सबसे आसान और बेहतरीन तरीका है.

अदरख सर्दी और जुकाम के लिए रामबाण औषधि है तो यह प्रयोग आप सर्दी -जुकाम के समय भी कर सकते है लाभ जरुर होगा.

तो मेने यहा पर आपको सात बेहतरीन घरेलु उपचार बताए है सिरदर्द के लिए तो आप यह नुस्खा जररू अपनाए जब यह समस्या हो तब Thanks For Visiting Us,Share With Others.